Se você planeja uma gravidez, invista nestes itens. Eles têm baixo índice glicêmico, que indica a velocidade com que o açúcar vai parar no sangue logo após a ingestão. Segundo pesquisadores da Universidade Harvard, esse é um dos fatores que aumentam a chance de ocorrer a fecundação.
Ameixa, Atum, Aveia em flocos, Batata-doce, Bife magro, Cenoura sem casca cozida, Crustáceos, Feijão-fradinho, Feijão-preto, Grão-de-bico, Iogurte com pouco açúcar, Iogurte com adoçante, Laranja, Leite integral, Leite desnatado, Maçã, Ovo, Peixe, Pêssego, Queijo Minas, Sushi de salmão, Uva verde.
Vamos usar dessa descoberta sem exageros, nada de excessos.
Vale a pena arriscar, afinal alimentos saúdaveis devem fazer parte da dieta de todas nós, treinantes ou não.
Fonte: A nova revolução da glicose, de Jennie Brand-Miller, Kaye Foster-Powel e Stephen Colagiuri, editora Campus Elsevier
Pé no chão meninas !!! E alimentação a favor da fertilidade
Tatiana Costa
amei essa dicas
ResponderExcluirAdorei as dicas, pretendo engravidar até o final do ano. Que Deus abençoe todas as mulheres que vem buscando ser mãe. Sabendo-se que tudo na vida tem sua hora. Deus sabe o melhor para cada um de nós. Sei que a espera é difícil, mas temos que confiar, o nosso tempo chegará.
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